Сила против силы: 5 основных отличий, которые вы должны знать

Тренинг для увеличения силы отличается от тренинга для силы. Здесь мы расскажем вам, как тренироваться специально, чтобы увеличить свою силу и получить больше в...

Какие упражнения на грудь можно делать с плохими плечами?

Вы можете делать жим лежа, стоя на коленях или где-нибудь между ними, чтобы увеличить силу верхней части груди, плеч и лопатки. Это модифицированное упражнение ...